週一の訓練　減量じゃない！筋活だ〜！！

ということで、今日もまた懲りずにジムに出かけてきた。

１週間の疲れを取るには休んでいた方が良いのでは？

と考えるあなた！確かにわざわざ疲れに行くのってどうなのよ？

と、行くまでは思うんだよね。しかも毎回・・

でも行くとリフレッシュできて最高に気持ちいい

ただ行くまでがなんだかんだと理屈を捏ねて行かない理由を作ろうとするw

全くもって学習能力が足りない自分なのである。

さて、そんなことは置いといて

今日のメニューである。

映像プログラムのファイト系がいつの間にか無くなっていた！

毎週土曜日の午前中はこれをやるのが楽しみだったのに・・

ま、仕方ない。その後のヨガをネットで予約しているから

まずはストレッチでもしてと・・

結局バイクを漕いで２０分。８キロを走破しましたw

そして待望のヨガ。これはホットヨガで室内はとっても暖かい。

そこで呼吸に気をつけながらゆっくりと動いてみる。気持ちいい〜

そしてお次はスイミング。今日は結構混んでいたので自分のペースでは泳げなかった。

それでもなんとかノルマにしている1000メートルを泳ぎきって風呂とサウナである。

これがまた本当に気持ちいい。

しっかりと汗をかいて水分補給して体重計に乗ると、今日は７０キロは切れてなかった。

けどあと300グラムかな。。

そうそう、決して痩せるためとか減量のためだけにトレーニングしているんじゃない。

これは自分の体をデザインしているのだよ！

腹ぼてでは何してもかっこよくないだろ？

だからせめて腹の出っ張りを無くしているんです。

ただ目標値として70キロを切るのを目安にしているだけでね。

別に均整が取れていればいいんです。

うふふw

それじゃまたね〜